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（原文发表于5月2日🐀🐑🐸，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐀🐀，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐢，那一年我们打进了最终四强🐱‍🚀🦒🐺，整个大学校园都被灯光点亮了🦮。2013年的锡拉丘兹大学篮球队，我们成了名人🦄🐢。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐷🦧🐒，大家聚在一起🦙，所有人都很兴奋🦔。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🦮🦡。锡拉丘兹没有NBA球队🦌，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐴🐨🦎。我们那时候就像电影明星一样🦮🐺🐏，在校园里人们会围着我们拍照🐗🐗。在城镇里🐹🐂，无论走到哪里都有人能认出你🐲，并向你表达爱意🐫。在这一切的基础上🐖，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐹🐏。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年，之后我便宣布参加NBA选秀🐪。2013届NBA选秀大会🐱‍🚀🦥。6月27日🐃，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一🦁🐼，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐱‍🚀🐯🐈。那一刻的感觉很奇怪🐎🦒🐻，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🐆🐅，但当我的名字被叫到时🐻🦌，所有的声音都消失了🐐。我脑子里的一切都安静了下来🦎，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐍🦒。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐂🐎🐈，面带微笑🐏🐖。2014年的最佳新秀🐎，感觉就像是2K里的生涯模式🦏，一切都被编排得天衣无缝。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🦮🐹🐄，人们想怎么说都行🐁，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🐊，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力。我对今天的自己很满意🐊，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🦏，那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认🐷🦘，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐲。这一切并不容易🐫，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦒，他们都在嘲笑我🦓🐔，试图把我变成小丑🐸。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🦒🐼，这些我都听到了🦒🐴。更糟糕的是，我真的都听进去了。时隔五年🐎，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐕🐨。我开始变得焦虑和抑郁🐑🐸🐏，以至于2019年离开火箭时🐼，我达到了人生的最低谷🐍。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐺🐈，我已经认不出眼前的自己🦥，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐍🐯，我非常难受。我真的很震惊🐒🐰🐕‍🦺，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐼，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🐀🐪🐃，我也会成为其中的一部分🦌。而且，我当时身体非常疼痛🐲，整整一年我都在忍受🐔，直到最后才接受了肩部手术🐕‍🦺🐹。在那之后，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🐖。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐺🐴🐍，我是球队未来计划的一部分🦙🐎🐩。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🦎，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🦔🐒。起初，一切都很顺利🐼🐪。我们是一支全新的团队🐅🐅🐁，没有任何隔阂🦁。我们打进了季后赛🦡，虽然只是一轮游，但你能感觉到我们有潜力🦛🐽，正在积累经验🐼🐁🦨，下赛季能打得更出色🐾🐂🦒。可是由于某些原因🐈🐀，事情并没有这样发展🐔，第二年一切都变了🐴。我想上场好好投篮🐱‍🚀🐕‍🦺，想打出最好的防守🐗，但很多时候我就是做不到🦨。有几场比赛，我上场后防守很好🦒，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐩🐊。当时我的主教练🐷，我感觉他一直盯着我🐊，希望我能成为他那样的球员🐷。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐨，我不是他那样的球员🦎，我觉得他是想把我逼成那样。听着🦒，我并不想责怪任何人🐏🦒，我不认为指责有任何意义🐫🦏🐅。我知道有些教练就是这样🐇🐢，试图用负面评价来激励你🐕‍🦺。但是对有些球员来说这并不是激励🦒🐑，对我来说是彻底剥夺了我的信心🦨。刚开始的时候影响很小🐨，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐅，我必须时刻保持完美🦥，相信很多人读到这里都会有同感🐼🐺。我觉得当我走上场后🐾🐢，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态🐢🦍，失败就是注定的了🐅🐄。我开始不断地怀疑自己🐗，不再相信自己在球场上的能力🐾🐅。假如今天是比赛日🐪🐹，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐱‍🚀🐱‍🚀，希望自己能有好的表现🐗🐾，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束🐃。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐻🐰，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐨🐨，严重的时候我都吃不下饭🐔。最糟糕的时候🐻，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症🦄。那时候我一天会跑15趟厕所🐺，就因为对打比赛太紧张了🐔🦮。一旦真正上场后🐘，过了第一分钟🐹，我就没事了。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐊🐇。就好像突然有什么东西控制了我🦮，而我却不知道那是什么🦥🦨🐇。抑郁症是我的家族遗传病🦎，在我一岁的时候🐗🐈，奶奶就自杀了🐇，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐺。那天晚上她本应该照顾我的🐨🦏🦒，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐿🐯🐏，当晚她服用药物过量自杀了🐷。我那时还小🐸🐻，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🦘🐂，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🐂，那更是一段痛苦的经历🐾。不过在我的成长过程中🐽，我并没有真正关注过类似的事情🦨🦏，我无法解决这些问题🐯🐔，也不清楚来龙去脉🦙🐘。我不知道什么是抑郁🦛，不知道焦虑是什么🐨，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云🐒🐷。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐹🐇，那里有很多树林，人们都骑着马。实际上🐼🦛，这个小镇很富裕🦡，但这并不是我家族真正的故事🐕‍🦺🦙。信不信由你🦥🐻🐐，早在上世纪50年代🐕，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐼🐻，在剑桥🐩。波士顿有些地方确实不错🐅🐕‍🦺，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐪，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐖🐨🐴，我们经常在街上跑来跑去🐅🐆🐎，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩🐈🐑，但实际上我住在郊区🐘🐨。我家的房子很不错🦔，大概有4、5间卧室🐨，只是里面几乎什么家具都没有🐸。哈哈哈🐹，家里的经济条件也不宽裕🐺🐏，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🦓。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练🐷，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说🐺，要么拿奖学金🐿，要么去参军🐹🐫🐗，而我并不想去新兵训练营🐹🦒🐼，非常抵触去参军🐢。于是我下定决心🐕‍🦺，一定要拿到篮球奖学金🐱‍🚀🐸🐷。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🐏，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐆🦒，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐍🐢，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐎，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练，她的投篮命中率太荒谬了🐭。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦮，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐫🦮🐸，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐮🐹。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦘，那些家伙就像巨人一样🐂。大概15岁的时候我就搬离了父母🐀，去了另一个州的寄宿制学校。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐀，但我就是如此渴望这个机会🐽🐱‍🚀。如果我想更上一层楼🐯，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之🐫，这就是参加选秀大会的代价🐆。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐴🐂，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐀🐮🦁。进入大学后🐱‍🚀🐔🦍，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦨，感受第一次真正的逆境🐽🐆。你一生的努力🦧，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🦘，以及所有在健身房的努力🐨🦨，在被选中的那一刻都得到了回报🐾🐃。你必须紧紧抓住它，珍惜它🐩🐒，因为转瞬之间🐢，NBA的一切可能就这样消失了🐷。我的一些伤病是意外造成的🐒🐿。我的腿被掩护夹住了🐗，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐩。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了🐕，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐨🦎🐷。我运气很差🐊🐎🐻，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐴，我不得不接受手术🐿🐗🐪，赛季也就此结束🐴。那年秋天🐇，我被交易到了公牛🐅，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐄，我遇到了克利福德教练🐆🐼，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐢🐊。我打得很好🐽，直到又一次肩部手术🐹，最终还是没能回归球队🦄。2018年夏天🦓🦓🦛，我被火箭收留了🐆🐿，这是我五年来效力的第五支球队🐖🐪。可是没过多久🐷🐩，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🐆🐻，这就像是压垮我的最后一根稻草🦡🐃，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦒。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🦏🦧🐹，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🦔🐨，经常外出🦛，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦥，这让我感觉很糟糕。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦒，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐖。我迷失了🦒🐔，到了这一步🐨🐔，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐱‍🚀，人们发现我做了一些蠢事🐁🐾。这没有任何借口🦏🐍🐷，出于对家人的尊重和爱🐿，我不会说太多🐰🐷，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐼。看到我给家人带来的伤害🐈，我痛不欲生🦓🐷🐘。接下来发生的一切🐗，都是我罪有应得。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🦓。然后🐪🐈，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了🦎🐫。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐩。之后🐖🦡，我有两个月没有打球🐫🐼。我搬到了加州🐾，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🐯🐔，但无法和她们住在一起让我崩溃🐪🐆。我陷入了深深的抑郁之中🐕，Tia离开后🐘🐕，我甚至有五天没有离开过床。老实说🦛🐄🐘，我很难回忆起那段时光🐷。对我来说，那是一段黑暗的时光🦒🦒，我几乎在脑海中抹去了一切🐂。我觉得世界都不属于我了🦛，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🦨🐇，都会觉得自己是在漫无目的地走🐹，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐭，和我毫无关系🐏。然后我的焦虑症开始发作。有一天🦒🦒，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🐁。我不知道发生了什么，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近🐨。我把车停在路边🦨，试图喘口气🐮🦥，然后重新上路🦁。进屋后，我全身刺痛🦘，出了一身冷汗🐆。我告诉Tia发生了什么🐹🦔，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🦎，吓了我一跳🦁。我真的很害怕🦡🦨🐃，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐾🐾。后来又发生了几次🦁，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐘，并摸索了减少焦虑的方法🐎🦒🐭。如果你有过焦虑症🦒🐽🐈，你就会知道我在说什么🐑🐹。住在民宿那段时间，我没有工作🐈🐃，只是进行锻炼🦎🦏，努力做一个好父亲🐫。这让我的生活变得更加简单🐯，我再也不会分心🐿🦌。我终于不得不摘下眼罩🐂，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🐯🐼，里面几乎没有我的东西🦓🐼，我就坐在那里🐔🐊，沉浸在自己的痛苦中🐷。就是干坐在那里思考🐫🐏，我别无选择🦛。在这种寂静中🐾🐏🦮，我似乎得到了启发🦎🐆，就好像在最低谷的时候，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🦁🐭，我不知道从哪里开始🐗🐯🐕‍🦺，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐪。我知道我需要变得更好🐮🐗，但我不知道从哪里开始🦏🐃。在被火箭交易的几个月后🐑🦡🦎，魔术给我打来了电话🐷。到了魔术🐨🐺，我又和克利福德教练聚到一起了🦓，他是我效力黄蜂时期的教练🐽🐴。所以他了解我，知道我是什么样的球员🐲🐩。他是联盟里欣赏我的人之一🐹🦧，我和他的关系非常好🐨。我打了10天🦌🦥🐯，表现挺不错🐖，于是我就又得到了一份10天短合同🐲🐂🐖，我又打得很不错。然后我就被球队签下了🐄，一直打到今年年底🐲🐕‍🦺。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐨，直到今天🐔，我和他们的关系依然很好🦓。这太疯狂了🐢，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦌🦒。我一拿到10天短合同🦄🐒，就开始通过球队接受治疗🦔🐈。我知道每位球员都可以接受治疗，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐿。我见到了球队的心理医生🐼🐩，我问他是否有时间可以和我谈谈🐎🐒，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐈。我想🐹，一开始他们听到我承受了这么多🐑🐆，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场🐑🐪，都会表现得很乐观、很开心🐆，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐀🦎。我不仅是球场上的老将🐐🐃，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🐈，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🐈🐊，我正在经历这些事情🐃。”我们讨论过这个问题🐕🐼，我通过自己的经历了解到🐽，你在球场上是怎样的一个人🐂🐮，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐻。当我回首往事时，我的心理状况就像一幅拼图🐮，我必须把它一块一块拼起来🐢，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🐷，一切都逐渐变得光明起来。有一天，我也说不清楚是什么时候🦡，我突然意识到🐹🐫，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🦮，那就是我可能再也回不到Tia身边了🦌🐗🐆。我们已经建立了一套日常的生活方式🦍🐗，来履行我作为父亲的责任🦌，尽管我没有和孩子生活在一起🐁，但我感觉很好🐢🦁🐕。我完全放下了完美主义🦔，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐷。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进🐽🐺🦒。事情永远不会完美，活在当下就足够了。有趣的是🦁，我一旦放下🐆，所有情况就都变好了🐼🐷。我开始在魔术有更好的表现🐒🐫🐂，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🦙🐎，我们又有了一个孩子🦥🐄，我们结婚了🦁。实际上🐍，在我脚踝受伤之前🐇，我的表现非常非常好，我的心态也很好🐾。尽管我去年离开了球队🐲，但我依然保持着平静🐎。我不再玩“如果”的游戏🐽，对自己的职业生涯很坦然🦁。我已经取得了很多成就🦄，我的生活比我梦想中的还要精彩🐀。我遇到了很多了不起的人🐀，也能够回馈社会🐀🦨🐅，这让我感到自豪🐢🐴🦎。我感谢这一切，我没有任何遗憾🐾🐑，真的没有。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🐷，好像我最好的时光已经过去🦁。我想🐎🐎，天哪🐷🦘，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐐🐺，结果并非如此🐺🦍。我的视野越来越清晰🐨，我开始看到更广阔的前景🦮。我的篮球生涯是如此精彩🐑🦁，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🦥，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia🐴🐅，我意识到这才是整个故事的主线🦌。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今🐮🐀，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐱‍🚀。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦌
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